2025年9月19日,藍令咨詢特邀顏老師為某知名電子制造企業(yè)中層管理干部開展《反脆弱影響力-壓力與情緒管理》專題培訓(xùn)。本次課程旨在幫助管理者識別壓力來源、掌握情緒調(diào)節(jié)方法,提升心理彈性與團隊情緒管理能力,從而在復(fù)雜多變的工作環(huán)境中保持穩(wěn)定輸出與積極影響。
在為期一天的深度研修中,顏老師聚焦壓力識別、情緒管理、思維轉(zhuǎn)換與團隊支持四大模塊,通過理論講解、案例剖析、情境模擬、互動練習(xí)等多元教學(xué)形式,幫助學(xué)員構(gòu)建從認知到行為的完整情緒壓力管理閉環(huán)。從壓力源的識別與評估,到成長型思維的培養(yǎng);從情緒形成的心理機制解析,到4A調(diào)適步驟的實戰(zhàn)演練;從自我支持系統(tǒng)的建立,到團隊情緒的安撫與引導(dǎo),每個環(huán)節(jié)都緊扣管理者日常工作中的情緒與壓力場景,確保理念可理解、方法可操作、效果可延續(xù)。
培訓(xùn)現(xiàn)場氛圍熱烈,學(xué)員參與積極。在“非理性思維轉(zhuǎn)換”練習(xí)中,參訓(xùn)管理者結(jié)合工作實際,對常見職場情緒困擾進行深入剖析與重構(gòu);在“共情溝通五環(huán)技巧”演練中,各小組通過角色扮演模擬真實管理情境,掌握了安撫下屬情緒、提升團隊凝聚力的具體方法,不僅增強了自我情緒掌控力,也提升了帶領(lǐng)團隊應(yīng)對壓力的領(lǐng)導(dǎo)力。
課程主要內(nèi)容有:
一、與壓力共舞:識別壓力源與壓力水平評估
二、自我調(diào)適:減少精神內(nèi)耗,培養(yǎng)成長型思維
三、建立三維支持系統(tǒng):社愛、他愛與自愛
四、做情緒主人:認識情緒形成機制與4A管理步驟
五、團隊情緒管理:共情溝通與情緒安撫技巧
學(xué)員部分評價如下:
現(xiàn)場花絮:





